Skygge. Du kan redusere risikoen for solskader og hudkreft ved å holde deg i skyggen under en paraply, tre eller annet ly. Det beste alternativet for å beskytte huden din er å bruke solkrem eller bruke beskyttende klær når du er ute - selv når du er i skyggen.
Bruk omsluttende solbriller - de blokkerer 99 prosent av UVA- og UVB-strålene. Bruk en hatt med en 3 til 4 "kant eller front- og nakkeklaffer. (Baseballhatter beskytter ikke ører eller nakke). Beskytt deg mot UV-stråling ved å bruke tett vevde klær som dekker all utsatt hud.
Her er fem måter å beskytte huden din uten solkrem:
Så når du går utenfor, ta disse forholdsreglene:
5 måter å beskytte deg mot solen på
11 hjemmemedisiner for å beskytte huden din om sommeren
Så snarere enn en midnattsmatbit, prøv å innlemme disse hudelskende matvarene i smoothiene dine for å legge til litt ekstra solbeskyttelse i kostholdet ditt:
Du kan være i solen uten solkrem i opptil 20 minutter om dagen. Mennesker trenger solen for å få sin daglige dose vitamin D. Men etter 20 minutter må du bruke solkrem. Vær sjenerøs og bruk på nytt etter å ha svømt eller svettet voldsomt.
Naturlige solkremer er vanligvis assosiert med produkter og ingrediensblandinger som ikke inneholder et kjemisk solbeskyttelsesfilter. ... De aktive ingrediensene har en tendens til å være laget av mineraler, slik som titandioksid eller sinkoksid, i motsetning til kjemikalier.
For mest beskyttelse, bruk en lue med en kant hele veien rundt som skygger ansiktet, ørene og baksiden av nakken. Et tett vevet stoff, som lerret, fungerer best for å beskytte huden din mot UV-stråler. Unngå stråhatter med hull som slipper sollys gjennom. En mørkere hatt kan gi mer UV-beskyttelse.
beskyttelse mot solen
Dele på Pinterest Vitamin C-serum kan bidra til å beskytte huden mot solskader, men en person bør fortsette å bruke solkrem også. Vitamin C er en antioksidant. Dette betyr at det reduserer skaden som frie radikaler ellers kan påføre kroppen.
UV-stråler kan endre DNA-en, og denne typen solskader er ikke reversible. Mens du kan behandle de estetiske effektene av solskader, kan du dessverre ikke redusere eller reversere DNA-skade forårsaket av solen, Dr. Sier Bard. "Når DNA-mutasjon har skjedd på grunn av UV-bestråling, er det ingen måte å angre på.
Ikke for pleie etter sol
Vaselin er ikke trygt å bruke som et øyeblikkelig tiltak for å behandle solbrenthet eller solskader i ansiktet ditt. Vaselin er oljebasert, noe som betyr at det kan forsegle varme og forverre symptomene dine ytterligere.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.