Ja, det er fornuftig å være så produktiv som mulig - når du jobber. Tross alt vil du jobbe så effektivt som mulig. Men noen ganger trenger du bare en pause. Hvis du alltid jobber, alltid prøver å presse den siste biten av produksjon ut av hvert minutt av hver dag, kan du begynne å bli utslitt.
Alt arbeid som gir mye produksjon og krever mye fokus og / eller kreativitet (tenk skriving, programmering osv.) er oppgaver med høy mental energi. For de slags oppgaver ser det ut til at en god øvre grense er 3-4 timer om dagen. Og å jobbe 2-3 timer på disse oppgavene per dag betyr at du hadde en veldig produktiv dag.
Ifølge sjefdirektør for Center for BrainHealth ved University of Texas i Dallas, Dr Sandra Chapman, kan hjernen bli avhengig av produktivitet, akkurat som den kan til mer kjente kilder til avhengighet, som narkotika, gambling, spising eller shopping.
Hvis du føler deg skyldig over å ikke være produktiv, kan disse seks tipsene hjelpe:
Ja, og det er to hovedmåter. Å være produktiv er en god ting, men det er noe som å være for produktivt. Du blir for produktiv når innspillene dine blir uforholdsmessige i forhold til produksjonen, og du ignorerer andre aspekter av livet ditt.
Hvordan bli mer produktiv: Del I - Arbeid & Effektivitet
9 ting latterlig produktive mennesker gjør hver dag
Produktive mennesker holder styr på tiden - ikke på en obsessiv måte, men de overvåker ofte hvor lang tid de bruker på en bestemt oppgave for å se om de trenger å øke hastigheten eller begynne å pakke sammen og gå videre til neste prosjekt.
Jo flere arbeidsnarkomane jobber, jo flere konsekvenser får de. Konsekvensene skaper mer stress, som igjen reduserer produktiviteten. Og mindre produktivitet betyr lengre arbeidstimer. I motsetning til lidenskapelige mennesker som virkelig liker arbeidet sitt, føler arbeidsnarkomane seg ofte, bekymret og stresset.
Giftig produktivitet er egentlig et usunt ønske om å være produktiv til enhver tid, for enhver pris. Det er behovet for å gå en ekstra mil på jobben eller hjemme, selv når det ikke forventes av deg. Giftig produktivitet gir ikke engang tapt når oppgaven er fullført.
Denne "skyldfølelsen for ikke å være produktiv" er faktisk en type angst. Denne angsten kalles "tidsangst", og alle har litt tidsangst i seg. Det er en håndterbar angst, derfor er det trinn du kan ta for å takle det, noe som gjør livet mye lettere og stressfritt for deg selv.
Poenget er: hva du føler er 100 prosent ok. Dette er ikke en normal situasjon, og det er av største betydning å øve medfølelse og gi deg selv tillatelse til ikke å være produktiv. Hvis du føler deg overveldet, anbefaler Beecroft journalføring og å øve pusteøvelser.
Selv når vi ikke er midt i en krise, er det fortsatt OK å ha uproduktive dager. Noen ganger er disse dagene planlagt.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.