13 beste treningsvideoer på nettet - gratis
- Hva er de beste gratis treningsvideoene?
- Hva er de beste gratis treningsøktene på nettet?
- Hva er en god trening for en 13 åring?
- Hva er de beste hjemmetreningsvideoene?
- Gjør hjemmetreningsvideoer virkelig?
- Hva er den mest viste treningsvideoen på YouTube?
- Hvor kan jeg trene gratis?
- Hva er det beste hjemmetreningsprogrammet?
- Hva er den beste hjemmetreningen?
- Hvor mye skal en 13-åring veie?
- Hvordan kan en 13 åring gå ned i vekt raskt og enkelt?
- Hvor mange push-ups skal en 13-åring gjøre?
Hva er de beste gratis treningsvideoene?
De 10 beste YouTube-kanalene for komplette hjemmetreninger
- HASfit.
- Leslie Sansone's Walk at Home.
- Tone It Up.
- jessicasmithtv.
- POPSUGAR Trening.
- Treningsblender.
- BeFit.
- Yoga med Adriene.
Hva er de beste gratis treningsøktene på nettet?
De beste stedene å gå for gratis treningsøkt på nettet
- Planet Fitness. ...
- Crossfit. ...
- Barrys Bootcamp. ...
- Gymshark. ...
- Crunch Fitness. ...
- Rumble. gjør deg umulig. ...
- 305 Trening. 305 Fitness 'dance-cardio treningsøkter er populære blant NYC fitness junkies. ...
- Lululemon. lululemon.
Hva er en god trening for en 13 åring?
Retningslinjer for fysisk aktivitet for tenåringer anbefaler at de får 1 time eller mer moderat til sterk fysisk aktivitet daglig. I tillegg: Det meste av den fysiske aktiviteten skal være aerob, der de bruker store muskler og fortsetter i en periode. Eksempler på aerob aktivitet er løping, svømming og dans.
Hva er de beste hjemmetreningsvideoene?
Våre toppvalg
- Beste ikke-utstyr: Mark Lauren Du er ditt eget treningsstudio på Amazon. ...
- Beste lavutstyr: Cathe Friedrichs XTrain-serie på Amazon. ...
- Beste tidsbesparende: 10-minutters kroppstransformasjon hos Amazon. ...
- Best for eldre: Grow Young Fitness på Amazon. ...
- Best for hele familien: Zumba Dance Fitness for nybegynnere på Amazon.
Gjør hjemmetreningsvideoer virkelig?
Det korte svaret er ja. Forutsatt at du er forberedt på å bruke litt tid og krefter på treningen hjemme, kan den være like effektiv som en treningsøkt. ... Hvis du er usikker på om du skal plaske på noe hjemmeutstyr eller bli med i ditt lokale treningsstudio, kan du spørre om prøvemedlemskap for å se om du liker trening i gym.
Hva er den mest viste treningsvideoen på YouTube?
De 10 mest populære hjemmetreningsvideoene på YouTube akkurat nå
- 1 Joe Wicks '20 minutters trening i full kropp. ...
- 2 Lucy Wyndham-Read's 7-dagers utfordring 7 minutters trening for å miste magefett. ...
- 3 Pamela Reifs 10 min trening. ...
- 4 Body Project's 30 minutters fettforbrenning hjemme trening for nybegynnere.
Hvor kan jeg trene gratis?
17 steder å trene GRATIS i 2019
- Anytime Fitness gir deg en gratis treningsuke. ...
- Crunch Fitness gir deg 7 dager gratis. ...
- Registrer deg for ClassPass for å få tre dager gratis på forskjellige treningssentre. ...
- Få en gratis uke med yoga på CorePower. ...
- Få 3 gratis dager på 24-timers fitness. ...
- Få en gratis uke med barretimer på Pure Barre.
Hva er det beste hjemmetreningsprogrammet?
Topprangerte hjemmetreninger i 2021
| Program | Programvarighet |
|---|
| 1 | Apple Fitness+ | 5 - 45 minutter |
| 2 | Daglig forbrenning | Variasjon |
| 3 | P90X | Varierer |
| 4 | Brazil Butt Lift | Varierer |
Hva er den beste hjemmetreningen?
Treningen ser slik ut:
- Kroppsvekt knebøy: 20 reps.
- Walking lunges: 20 reps (10 hver etappe)
- Hopp-trinn: 20 reps (10 hver etappe)
- Pull-ups: 10 reps [eller inverterte kroppsvekt rader]
- Dips (mellom barkrakken): 10 reps.
- Chin-ups: 10 reps [eller inverterte kroppsvekt rader med håndgrep]
- Push-ups: 10 reps.
- Plank: 30 sekunder.
Hvor mye skal en 13-åring veie?
Gjennomsnittsvekten for en 13 år gammel gutt er mellom 75 og 145 pund, mens gjennomsnittsvekten for en 13 år gammel jente er mellom 76 og 148 pund. For gutter er den 50. vektilen av vekten 100 pund. For jenter er den 50. persentilen 101 pund.
Hvordan kan en 13 åring gå ned i vekt raskt og enkelt?
Her er 16 sunne vekttapstips for tenåringer.
- Sett sunne, realistiske mål. Å miste overflødig kroppsfett er en fin måte å bli sunn på. ...
- Kutt ned på søte drikker. ...
- Legg til i fysisk aktivitet. ...
- Driv kroppen din med nærende mat. ...
- Ikke unngå fett. ...
- Begrens sukker. ...
- Unngå kjepphest dietter. ...
- Spis grønnsaker.
Hvor mange push-ups skal en 13-åring gjøre?
Hvis du kan gjøre 100 pushups i et sett, men ingen pull-ups eller sit-ups, så er det helt klart et problem. Når det er sagt, klokka 13 ville du ha et ganske optimalt styrke / vekt-forhold, så det er ikke mange unnskyldninger for ikke å kunne gjøre minst 20–30 i et sett. Sannsynligvis som 20–25.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.