Det involverer forskjellige avslapnings- og selvhypnoseteknikker for å slappe av i kroppen før og under fødsel og fødsel. Tanken er at når kropp og sinn er i en helt avslappet tilstand, kan fødsel skje raskere og smertefritt fordi kroppen ikke bekjemper den naturlige prosessen.
Når skal jeg begynne å undervise i hypnobirthing? Du kan starte hypnobirthing-timene dine fra 20 ukers svangerskap. Det er bra å ha tid til å forberede seg, men den beste tiden å komme er når du føler at du er klar: hypnobirthing kan fortsatt hjelpe deg selv i de sene stadiene av svangerskapet.
Bradley-metoden understreker at fødsel er en naturlig prosess: mødre oppfordres til å stole på kroppen sin og fokusere på kosthold og trening gjennom graviditeten; og det lærer par å håndtere arbeidskraft gjennom dyp pusting og støtte fra en partner eller arbeidstrener.
Oksytocin, også kjent som kjærlighetshormonet, produseres når du blir forelsket, har sex, og viktigst av alt, føder. Det hjelper å utvikle arbeidet ditt og stimulere frigjøringen av morsmelk for å mate den nyfødte babyen din.
Når du kommer til fødselsstadiet ditt at behovet for å presse er overveldende, er det bra å trene et pust som kalles J-pusten som frigjør bekkenbunnen og lar babyen bevege seg naturlig nedover fødselskanalen din.
Perineale tårer kan forhindres eller minimeres ved hjelp av noen av følgende teknikker: • Perineal massasje før fødselen. Stillinger for fødsel. Bruk av vann til fødsel og fødsel. Bruk en varm komprimering på perineum under fødselen.
Trenes best 2-3 ganger i uken, fra rundt 34 uker med graviditet.
Naturlig vaginal fødsel er når babyen din blir født gjennom fødselskanalen. Dette er den vanligste måten å føde på, fordi det er kroppens naturlige metode. Faktisk fødes omtrent sekstiåtte prosent av kvinnene vaginalt hvert år.
Knebøy. Det er kjent at milde knebøy hjelper til med å indusere arbeidskraft. Opp- og nedbevegelsen hjelper babyen til å få en bedre posisjon og hjelper til med å stimulere utvidelse.
Takeaway
Og en bekreftet metode er ikke iboende bedre eller verre enn de andre. Hvis du liker ideen om å involvere partneren din under graviditeten og under fødselsprosessen, er Bradley-metoden et flott alternativ verdt å se på.
Naturlige måter å indusere arbeidskraft på
Det var en 100% positiv opplevelse, og jeg har anbefalt hypnobirthing til alle forventende foreldre siden den gang. Jeg var forbløffet over at den store britiske studien som ble publisert tidligere i år fant at hypnobirthing bare utgjorde en tre prosent forskjell i opptaket av epidural.
Selv om opplevelsen er annerledes for alle, føles arbeidskraft vanligvis som ekstremt sterke menstruasjonssmerter som tar pusten fra deg og gjør at du ikke kan snakke. Når fødselen fortsetter og smerten forverres, stiller den gravide personen stimuli og vedtar en tunnelsyn, med fokus på arbeidskraften og får babyen ut.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.