Jeg våkner alltid klokka 7 om morgenen, så vasker jeg ansiktet og pusser tennene. Etter det gjør jeg noen øvelser så tar jeg på meg klærne og forbereder skolesekken. Deretter spiser jeg frokosten min og venter på skolebussen. Klokka 8 går jeg på skolen og begynner på første klasse så går jeg i andre klasse.
Hva er en god kveldsrutine?
Hold deg til vanlig sengetid: Å sove i en jevnlig tid er en viktig del av vår "søvnhygiene" - fremgangsmåten som sikrer at vi får regelmessig dyp søvn. ... Gå en tur eller ta litt lett tøyning: Trening om dagen kan hjelpe oss med å få mer søvn av høy kvalitet, men det kan også være en stor del av kveldsrutinen vår.
Hva skal vi gjøre om kvelden?
Tren deg opp i å gjøre denne overgangen til en flott en med disse åtte kveldsvanene lånt fra svært vellykkede mennesker.
Les for å lære. ...
Tilbring tid med folk du bryr deg om.
Ta deg tid til å gjøre ingenting. ...
Ta status. ...
Trene. ...
Tilbakestill for å oppdatere. ...
Bli organisert. ...
uttrykke takknemlighet.
Hva er din daglige rutine?
Siden jeg er student, fokuserer min daglige rutine på studier og klasser. Jeg våkner vanligvis klokka 06:00 og gjør mine daglige rutiner som å pusse tennene, ta en dusj og gjøre meg klar til timen. Deretter sjekker jeg notatene mine og reviderer for dagen. Jeg forlater huset mitt litt tidlig, for ikke å komme i morgentrafikken.
Hvordan beskriver jeg morgenrutinen min?
Min rutine
Våkn opp. Vanligvis rundt 5 eller 6 am (når sønnen vår står opp). ...
Lage frokost. Vanligvis egg (jeg prøver å starte dagen med protein, ikke karbohydrater). ...
Skriv noe, hva som helst. ...
Sjekk epost. ...
Sjekk inn på sosiale medier. ...
Fullfør kaffe. ...
Les noe. ...
Gå en tur.
Hva er den beste daglige rutinen?
Her er ti daglige vaner av de mest produktive lederne, som du alle kan implementere i ditt eget liv:
Få nok søvn. ...
Stig tidlig. ...
Meditere daglig. ...
Trening (uansett hvordan du gjør det) ...
Spis en god frokost. ...
Ta en lur. ...
Ikke kast bort tiden på pendling. ...
Ta pauser for å få energi igjen.
Hvordan får jeg en kveldsrutine?
10 kveldsrutiner som vil gjøre deg produktiv på jobb og liv. Kaye Ramos. ...
Unngå tilfeldighet. ...
Fjern negativitet. ...
Gjør en ting du elsker. ...
Planlegg neste dag. ...
Les mål før du sover. ...
Gi et øyeblikk av refleksjon og bønn. ...
Sett ting for i morgen.
Hvordan starter jeg en kveldsrutine?
11 trinn for å bygge en kveldsrutine
Identifiser din nåværende rutine. Dette er avgjørende. ...
Lag signaturer som fungerer for deg. Hvis du vil bygge en vane, gi deg selv en signal. ...
Gjør det til ditt eget. ...
Ignorer det magiske tallet - det er en livsstil. ...
Reduser avgjørelsene dine. ...
Reduser fristelser som fører til tidligere vaner. ...
Angi en avskjæringstid for teknologi. ...
Ha en avslappende aktivitet.
Hva skal jeg gjøre etter kl?
Her er de 7 tingene du bør gjøre for å avslutte dagen på en høy tone.
Spille. “Lek hjelper oss ikke bare med å utforske det som er viktig. ...
Tilbring tid med kjære. ...
Koble fra teknologi. ...
Lese. ...
Plan for i morgen. ...
Sett det og glem det - legg ut forsyningene dine. ...
Tell dine velsignelser. ...
Konklusjon.
Hva gjør du i kveldssvar?
Sett verbet i parentes i den mest passende formen for fremtiden. For spørsmål nr. 1 er det eneste svaret i baksiden av boken svaret: "Hva gjør du i kveld?"Dette har effektivt utelukket muligheten for å bruke" gå til "for å fullføre setningen.
Hva skal du gjøre før du legger deg?
Hva skal jeg gjøre før jeg legger meg?
Les en bok. Visste du at bare 6 minutters lesing reduserer stress med 68%? ...
Meditere. Søvnvitenskap: Meditasjon hjelper til med å redusere stressnivået og øke søvnhormonet Melatonin. ...
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.