Få danserne dine til å finne stedet raskt!”Hvis hodet holder seg for lenge før det piskes rundt, som Esquivel viser ved å la hodet være til haken nesten er på linje med skulderen, begynner nakkemuskulaturen å trekke hodet litt tilbake. Ved å angripe stedet kan danseren lettere holde ryggvirvlene på linje.
Spotting: En teknikk som brukes i svinger for å opprettholde balanse og retning. Danseren fokuserer øynene på et bestemt sted og holder øyekontakt med det mens du snur kroppen. I siste øyeblikk pisker danseren hodet rundt og kobler øyekontakten til stedet igjen.
Spotting i vekt- eller motstandstrening er handlingen med å støtte en annen person under en bestemt øvelse, med vekt på å la deltakeren løfte eller presse mer enn de normalt kunne gjort trygt.
Spotting er en teknikk som brukes av dansere under utførelsen av forskjellige dansesvinger. Målet med å få øye på er å oppnå en konstant orientering av danserens hode og øyne, i den grad det er mulig, for å styrke danserens kontroll og forhindre svimmelhet.
Studier viser at dansere som praktiserer å snu ofte, gradvis reduserer svimmelheten. Hjernen deres er trent til å ignorere signalene som kommer fra det indre øret, og stole mer på andre sanser for å få dem gjennom uten et krasj.
Dans er ikke bare en kunstform - det er en sport. Definisjonen av en sport, ifølge ordboken.com, er “en aktivitet som involverer fysisk anstrengelse og ferdigheter der et individ eller team konkurrerer mot en annen eller andre om underholdning.”
“Det er ikke nyttig for en ballettdanser å bli svimmel eller i ubalanse. Hjernen deres tilpasser seg flere års trening for å undertrykke det innspillet. Følgelig reduseres signalet til hjerneområdene som er ansvarlig for oppfatning av svimmelhet i hjernebarken, noe som gjør dansere motstandsdyktige mot å bli svimmel.
Mange erfarne dansere har tilpasset hjernen for å redusere de fysiske tegnene som forårsaker svimmelhet. ... Når en danser ser, holder de hodet i samme posisjon så lenge som mulig. Deretter roterer de den raskt rundt, tilbake til samme posisjon.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.