Slik forbereder du deg på en langtur i villmark - utstyr

1. Hvordan skal jeg pakke for en langtur?
2. Hvordan forbereder du deg på en villmarkstur?
3. Hvordan forbereder du deg på en lang tur?
4. Hva er tre ting som regnes som essensielle turutstyr?
5. Hva skal jeg ha på for langtur?
6. Hva skal jeg spise mens jeg går på Appalachian Trail??
7. Hvordan forbereder jeg meg på min første tur?
8. Hvordan forbereder du deg på en dagstur?
9. Hvilke fordeler kan jeg få fra fotturer?

Hvordan skal jeg pakke for en langtur?

Klær

1. 2 hurtigtørrende trekking-t-skjorter. 1 å ha på, 1 å bytte til - du trenger ikke mer uansett hvor lang turen er.
2. 1 trekkbukse.
3. 1 fleece kofta.
4. 1 varm polstret jakke. Jeg holder alltid denne tørr. ...
5. 1 regnjakke.
6. 1 par vanntette bukser.
7. 1 par bunnlag. ...
8. 1 par tursko.

Hvordan forbereder du deg på en villmarkstur?

Testing av ferdighetene dine

1. Kondisjon kroppen din og gå på lokale stier for å gjøre deg klar.
2. Sett opp teltet i hagen.
3. Øv på å tenne komfyren.
4. Øv deg på å bruke vannpumpen.
5. Bryt inn de nye turskoene ved å gå på forberedende turer.

Hvordan forbereder du deg på en lang tur?

Her er imidlertid noen siste tips du må huske på:

1. La noen få vite om turplanene dine.
2. Ta bare det som er nødvendig for en trygg og hyggelig tur for å unngå å bære for mye vekt.
3. Ta alltid med nok vann.
4. Velg en sti du kan håndtere, og gi deg tid til å bygge opp til vanskeligere nivåer.
5. Fottur med en ledsager.

Hva er tre ting som regnes som essensielle turutstyr?

Listen over viktige turutstyr er som følger:

• Kart.
• Kompass.
• Solbriller, solkrem og solhatt.
• Reserver varme klær.
• Hodelykt og / eller håndholdt lommelykt.
• Førstehjelpsskrin.
• Brannstarter.
• Fyrstikker.

Hva skal jeg ha på for langtur?

Klær:

• Innbrutte sko. Den rette skoen er slitt i sko - enten det er løpesko eller tursko er opp til deg. ...
• Pålitelige sokker. ...
• Et ekstra par pålitelige sokker. ...
• Pustende, hurtigtørkende skjorter. ...
• Lange bukser. ...
• Lett fleece. ...
• En hatt. ...
• Regnjakke.

Hva skal jeg spise mens jeg går på Appalachian Trail??

Turvennlig mat

• Frokost. Øyeblikkelig havregryn eller korn, melkepulver og frokostblandinger som ikke knuses lett, og brødristerkaker er raske favoritter.
• Lunsj. ...
• Middag. ...
• Snacks. ...
• Leirbål. ...
• Pakke inn / pakke ut. ...
• Forsyning på stien. ...
• Håper på det beste været, men pakk på det verste.

Hvordan forbereder jeg meg på min første tur?

Hvordan forberede deg på din første backpacking tur

1. Gå på dagsturer med en ryggsekk på. ...
2. Gå på lengre dagsturer. ...
3. Bestem hvor du vil dra. ...
4. Sjekk hvilke tillatelser du trenger for turen. ...
5. Forsikre deg om at du har alle nødvendige forsyninger. ...
6. Ta med nok mat og vann. ...
7. Få venner til å gå med deg. ...
8. Gjør deg kjent med prinsipper for etterlate spor.

Hvordan forbereder du deg på en dagstur?

Disse elementene skal være på turlisten din:

1. Tursekk.
2. Vær-passende klær (tenk fuktighetsgivende og lag)
3. Tursko eller sko.
4. Mye mat.
5. Masse vann.
6. Navigasjonsverktøy som kart og kompass.
7. Førstehjelpsskrin.
8. Kniv eller multiverktøy.

Hvilke fordeler kan jeg få fra fotturer?

Helsefordelene ved fotturer

• Lavere stressnivåer, forbedret humør og forbedret mental velvære.
• En redusert risiko for hjertesykdom.
• Lavere blodtrykk.
• Lavere kolesterolnivåer.
• Forbedret kontroll over sunn vekt.
• Lavere kroppsfett.
• Forbedret bentetthet.
• Forbedrede slitasjegiktutfall.