5 apper som betaler deg for å trene mer og knuse dine vekttapsmål
Ja, med HealthyWage KAN du virkelig få betalt for å gå ned i vekt. ... Med HealthyWage kan du gjøre nettopp det. HealthyWage er et online selskap som bruker pengepremier (opptil $ 10.000) for å gjøre vekttap og kondisjon morsommere og mer effektiv.
DietBet. DietBet er en annen vekttap-app som betaler deg når du når visse mål for vekttap. Du kan ikke vinne så mye som med HealthyWage, men det er mer sannsynlig at du vinner noe.
Det er ingen fangst med HealthyWage. For å vinne HealthyWager trenger du bare å oppnå målet ditt i tidsrammen du setter opp. Utfordringen din starter når du får din bekreftede veiing.
HealthyWage betaler en stor premie til deltakerne med størst prosentvis vekttap. Teamet vinner som en gruppe, så hvert teammedlem har en andel i suksessen til hvert annet teammedlem.
Hvis det er en oppreist, offentlig skala (som en på et dr. Kontor), må skjermen være synlig under alle bilder. Vekten må måle vekten i kilo eller kilo, og må nullstilles eller balanseres før deltagerens innveiing. Vekten må være på en flat, hard overflate (ikke på et teppe eller teppe).
Fusk er ikke lett å gjøre på HealthyWage. De har en videobekreftelsesprosess som krever at du validerer identiteten din og vekten din. Du bekrefter vekten din to ganger for hver utfordring, en gang i begynnelsen (starter verifisert innveiing) og en gang på slutten (avslutter verifisert utveiing).
Så, for å bli kvitt ett pund per uke, må du kutte kaloriinntaket ditt med 500 kalorier om dagen, og for å kaste 2 pund må du kutte det med 1000 kalorier. Hvis du gjør enkel matematikk, innebærer dette at ved å miste 2 pund per uke, trenger du omtrent 4-5 måneder for å miste 40 pund.
20 effektive tips for å miste magefett (støttet av vitenskap)
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det 1 til 2 pund per uke. Det betyr i gjennomsnitt at det å sikte på 4 til 8 pund vekttap per måned er et sunt mål.
Her er 9 flere tips for å gå ned i vekt raskere:
Kosthold med lite karbohydrat kan være veldig effektivt for vekttap, ifølge forskning. Å redusere karbohydrater har en tendens til å redusere appetitten og forårsake automatisk vekttap, eller vekttap uten å måtte telle kalorier. For noen mennesker gjør et lavkarbokosthold dem i stand til å spise til fylde, føle seg fornøyd og fortsatt gå ned i vekt.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.