Eplecidereddik og honning kombineres ofte i folkemedisinen. Blandingen fortynnes vanligvis i varmt vann og drikkes før leggetid eller når den stiger. Det hevdes å hjelpe vekttap og forbedre sesongmessige allergier og blodtrykk. Likevel fokuserer de fleste undersøkelser på effekten av hver ingrediens separat.
Rør med en skje og drikk 1 kopp hver morgen på tom mage. Merk: Jeg drikker nå Apple Cider Eddik-drinken på kvelden før middag eller før sengetid.
Å drikke eplecidereddik på tom mage maksimerer helsemessige fordeler og øker evnen til å behandle mat. Hvis du vil drikke den etter mat, vent i minst 20 minutter.
Mens drikking av eplecidereddik er forbundet med helsemessige fordeler, kan det være farlig å konsumere store mengder (8 gram eller 237 ml) hver dag i mange år og har vært knyttet til lave kaliumnivåer i blodet og osteoporose (20).
Forskning antyder at inntak av eplecidereddik kan redusere tømmingen av magen og dermed forhindre store pigger i blodsukkeret. ... Å drikke eplecidereddik før måltidene eller rett før leggetid kan være til nytte for blodsukkernivået ditt mest.
Også kjent som "oksymel", skaper kombinasjonen av honning med en slags eddik en sirup som vanligvis blir tilsatt vann eller annen væske og deretter full. Siden eldgamle tider har folk brukt blandingen for å forhindre eller forbedre mange tilstander: Epilepsi.
På grunn av den høye syrligheten kan drikke mye eplecidereddik skade tennene, skade halsen og forstyrre magen. Også: Selv om noen studier har vært lovende, er det fortsatt lite som beviser at å drikke eplecidereddik hjelper deg å gå ned i vekt.
Eplecidereddik og honning kombineres ofte i folkemedisinen. Blandingen fortynnes vanligvis i varmt vann og drikkes før leggetid eller når den stiger. Det hevdes å hjelpe vekttap og forbedre sesongmessige allergier og blodtrykk. Likevel fokuserer de fleste undersøkelser på effekten av hver ingrediens separat.
Ifølge denne studien kan tilsetning av 1 eller 2 ss eplecidereddik i kostholdet ditt hjelpe deg med å gå ned i vekt. Det kan også redusere kroppsfettprosenten, få deg til å miste magefett og redusere triglyseridene i blodet. Dette er en av få menneskelige studier som har undersøkt eddikens effekter på vekttap.
Å ta et skudd med eplecidereddik om morgenen på tom mage er en praksis som mange velværeguruer hevder, hjelper deg med å gå ned i vekt, redusere sult og fjerne giftstoffer fra systemet ditt.
Eplecidereddik på fast mage gjør at eddiken effektivt hjelper til med fordøyelsen og reduserer effekten av oppblåsthet og sur refluks [11]. Forsiktighet bør utvises, men hvis du drikker eplecidereddik etter et måltid, kan det faktisk gjøre deg mer skade enn godt å forsinke fordøyelsen [12].
7 bivirkninger av eplecidereddik
På grunn av mangel på forskning på bivirkninger og langsiktig sikkerhet, kan ytterligere moderering være den beste tilnærmingen. Personer med fordøyelsesproblemer, lave kaliumnivåer eller diabetes bør vurdere å snakke med lege før de bruker eplecidereddik.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.