8 av de siste treningstrendene det er verdt å kjøpe

1. Hva er den nye treningsgalen?
2. Hva er de siste treningstrendene?
3. Hva er de mest populære treningstrendene?
4. Hva er trendene i treningsbransjen?
5. Hva er kondisjonstrendene for 2020?
6. Hva er kondisjonstrendene for 2021?
7. Trener 30 minutter om dagen nok til å gå ned i vekt?
8. Hva er de 10 beste øvelsene?
9. Hvilket av følgende er ACSM # 1 fitnesstrend i 2020?
10. Hvordan kan jeg gjøre kondisjon morsommere?
11. Hva er de 4 typer trening??
12. Er CrossFit fortsatt populær i 2021?

Hva er den nye treningsgalen?

Sinn-kroppsforbindelse

Treningsentusiaster leter etter måter å fremme fysisk og psykisk velvære i kor i stedet for som to separate aktiviteter. Dermed blir yoga, pilates og andre kroppslegeaktiviteter stadig mer populære og forventes å bli en $ 66 milliarder dollar innen 2027.

Hva er de siste treningstrendene?

11 treningstrender å passe på i 2021

• Upåklagelig hygienestandard på treningssentre. ...
• Spesialiserte treningsprogrammer for risikogrupper. ...
• Forbindelse mellom sinn og kropp. ...
• Hjemme trening. ...
• Inkludert Fitness for alle. ...
• Wearables og Fitness Tech. ...
• Intervalltrening med høy intensitet. ...
• Bedrifts velvære er viktig.

Hva er de mest populære treningstrendene?

En nylig studie publisert i ACSMs Health & Fitness Journal indikerte at wearable tech, HIIT, gruppetrening, samt trening med frie vekter, var noen av de mest populære treningstrendene i 2020, ifølge tusenvis av undersøkte treningsfagfolk.

Hva er trendene i treningsbransjen?

Her er ti av de mest bemerkelsesverdige trendene som har dukket opp i løpet av året.

1. Slitesterk treningsteknologi. ...
2. Gruppetrening. ...
3. Høyintensiv trening. ...
4. Senior Fitness. ...
5. Kroppsvektstrening. ...
6. Fitness Professional sertifiseringer. ...
7. Yoga. ...
8. Individuelle trenere.

Hva er kondisjonstrendene for 2020?

Av de 20 beste trendene for 2020 er mobile treningsapper (nr. 13 i 2019), mobilitet / myofasciale enheter (nr. 14 i 2019), personlig trening i liten gruppe (nr.
...
UNDERSØKELSESRESULTATER

• Slitesterk teknologi. ...
• Høyintensiv intervalltrening (HIIT). ...
• Gruppetrening. ...
• Trening med frie vekter. ...
• Personlig trening. ...
• Trening er medisin^®.

Hva er kondisjonstrendene for 2021?

EIM, Trening er medisin; HIIT, intervall trening med høy intensitet.

• Online trening. ...
• Slitesterk teknologi. ...
• Trening av kroppsvekt. ...
• Friluftsliv. ...
• HIIT. ...
• Virtuell trening. ...
• Trening er medisin. ...
• Styrketrening med frie vekter.

Trener 30 minutter om dagen nok til å gå ned i vekt?

En ny studie viser at 30 minutters trening om dagen fungerer like bra som en time for å hjelpe overvektige voksne med å gå ned i vekt.

Hva er de 10 beste øvelsene?

Hvorfor disse 10 øvelsene vil rocke kroppen din

• Lunges. Å utfordre balansen din er en viktig del av en avrundet treningsrutine. ...
• Armhevninger. Slipp og gi meg 20! ...
• Knebøy. ...
• Stående hodehode presser. ...
• Dumbbell-rader. ...
• Enkeltbens markløft. ...
• Burpees. ...
• Sideplanker.

Hvilket av følgende er ACSM # 1 fitnesstrend i 2020?

Slitesterk treningsteknologi topper topp 10-listen over varme treningstrender for 2020, ifølge årets ACSM-undersøkelse. Syklister ligger langt foran trendkurven, da tidlig brukere av bærbare teknologier og andre hete trender som høyintensiv intervalltrening og ansettelse av treningsfagfolk.

Hvordan kan jeg gjøre kondisjon morsommere?

For å hjelpe, her er noen av våre beste forslag for å sette moroa tilbake i treningsrutinen din:

1. Tren med en venn.
2. Bli med på en klasse.
3. Tren uten å vite det.
4. Beløn ​​deg selv.
5. Last ned noen apper.
6. Skru opp volumet.
7. Se favoritt-TV-showet ditt.
8. Spille spill.

Hva er de 4 typer trening??

Forskning har vist at det er viktig å få alle fire typer trening: utholdenhet, styrke, balanse og fleksibilitet. Hver og en har forskjellige fordeler. Å gjøre ett slag kan også forbedre din evne til å gjøre de andre, og variasjon bidrar til å redusere kjedsomhet og risiko for skade.

Er CrossFit fortsatt populær i 2021?

Ja, CrossFit er fortsatt veldig populær med omtrent 13 000 tilknyttede treningssentre som er igjen over hele verden.