5 måter multitasking kan koste deg
Forskning har vist at det å bytte fra en oppgave til en annen tar en alvorlig toll på produktiviteten. Multitaskers har mer problemer med å innstille distraksjoner enn folk som fokuserer på en oppgave om gangen. Å gjøre så mange forskjellige ting samtidig kan også forringe kognitiv evne.
Multitasking kan hindre ytelsen din
Men når innsatsen er høyere og oppgavene er mer komplekse, kan det å prøve å multitaske negativt påvirke livene våre - eller til og med være farlige. Såkalt multitasking deler vår oppmerksomhet. Det gjør det vanskeligere for oss å ta full oppmerksomhet mot en ting.
Her er de vanligste eksemplene på multitasking i personlige og profesjonelle omgivelser:
Her er 9 måter multitasking dreper hjernen din og produktivitet.
Å prøve å multitaske produserer endringer i hjernen som kan forårsake depresjon, angst og faktisk redusere produktiviteten. Du leste det riktig - reduser produktiviteten. Kort sagt, multitasking er dårlig for din generelle mentale helse. Heldigvis kan du trene hjernen din til å bli mer effektiv i fokusert seriell enhetsoppgave.
To kamper i hjernen din
Samtidig endres også mengden nevroner i en bestemt del av hjernen. Studier har vist at kombinasjonen av multitasking og øyeblikkelig tilfredsstillelse begge påvirker hjernens regioner som støtter selvkontroll.
Multitasking refererer til evnen til å håndtere flere ansvarsområder samtidig ved å fokusere på en oppgave mens du holder orden på andre. ... For eksempel viser det å svare på telefonen i et travelt resepsjonsområde mellom å hilse på pasienter eller svare på e-post.
9 tips for å stoppe multitasking umiddelbart
Multitask-synonymer - WordHippo-synonymordboken.
...
Hva er et annet ord for multitask?
| balansere | sjonglere |
|---|---|
| samlet | syndikat |
Multitasking behandler flere oppgaver samtidig. For eksempel, når du ser noen i bilen ved siden av deg som spiser en burrito, tar på seg mobiltelefonen og prøver å kjøre på samme måte, gjør denne personen multitasking. Multitasking refererer også til måten en datamaskin fungerer på.
Ansatte som multitasker effektivt, må kunne rotere konsentrasjonen sin jevnt og helt fra en aktivitet til en annen. For å kunne multitaske med suksess, må arbeidstakere kunne prioritere oppgaver og imøtekomme de mest kritiske og presserende kravene først.
Eksempler på måter å liste opp dine multitasking-ferdigheter inkluderer:
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.