Med en av de mest misunnelsesverdige figurene i Hollywood, ser Megan Fox ut til 5 Factor Diet, utviklet av kjendistreneren Harley Pasternak. En fem-ukers plan, dietten innebærer å spise fem måltider om dagen laget med fem ingredienser per måltid som må inneholde protein, sunt fett, sunne karbohydrater, fiber og en sukkerfri drink.
Her er de mest effektive vekttapstriksene, ifølge kjendiser som har brukt dem til å slanke seg.
Å være på et plantebasert kosthold er en annen favoritt for kjendiser. Tilhengere velger vanligvis mat som kommer fra planter, som frukt og grønnsaker, samt nøtter, korn og mer.
Denne artikkelen gjennomgår de 9 mest populære vekttap dietter og vitenskapen bak dem.
"Jeg gjør faste faste, så ingen mat om morgenen," sa Jennifer til det britiske utsalget Radio Times. "Jeg la merke til en stor forskjell i å gå uten fast mat i 16 timer."Noen ganger vil Jen trene midt på natten når hun skyter.
Briten mistet angivelig nesten 50 pund etter å ha ansatt en personlig trener og fulgte sirtfood-dietten, en måltidsplan hun også var knyttet til etter at hun gikk ned i vekt i 2016. Og Adele er ikke den eneste ombord med det livlige kostholdet, som fokuserer på mat som regulerer stoffskiftet.
Generelt anbefaler de fleste helseeksperter å sikte mot ca. 1–3 pund (0.5–1.4 kg) vekttap per uke, eller omtrent 1% av total kroppsvekt (33, 34). Derfor kan det ta alt fra noen uker til flere måneder å miste 30 kilo trygt.
Med litt tålmodighet og besluttsomhet er det fullt mulig å slippe 20 pounds for å nå dine vekttapsmål på kort tid. Noom hjelper deg med å vedta sunne vaner, slik at du kan gå ned i vekt og holde det utenfor. Programmet ditt er tilpasset dine mål og treningsbehov. Bare ta en rask vurdering og komme i gang i dag.
Ekspertene deler noen av sine beste tips for vekttap som vil gi faktiske resultater og som faktisk er bærekraftige.
De fleste varianter av planen innebærer å begrense raffinerte karbohydrater, bearbeidet mat og tilsatt sukker mens du spiser rikelig med frukt, grønnsaker og sunne fettstoffer, sammen med en god proteinkilde til hvert måltid. Noen versjoner krever også å begrense ditt daglige kaloriinntak, ofte til så lite som 1300 kalorier per dag.
Kjendiser med god hud bare benytter seg av verktøyene som alle har tilgang til. De besøker hudlege ofte for å se hvilke behandlinger, prosedyrer og produkter som fungerer best for dem. De bruker Botox, fyllstoffer, solkrem, kjemisk peeling og IPL / photofacial.
Fra mega-fit kjendiser som Dwayne Johnson til kjendiskokker som Bobby Flay, vi har funnet ut hva 20 kjendiser spiser til frokost. Mange av dem holder seg til klassikerne dine: egg, grønn juice, smoothies og toast. Avokado er en stift.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.