Slik overlever du sandwichgenerasjonen - 10 strategier for selvomsorg
En sjekkliste for selvpleie for sandwichgenerasjonen
Medlemmer av sandwich-generasjonen kan finne seg i å legge sine egne behov til side mens de er opptatt av å ta vare på foreldrene og barna. De kan slite med å finne tid til å trene og lage sunne måltider for seg selv, ellers mangler de sine egne legeavtaler.
Boomerang-barn, eller boomerang-barn, er begreper som brukes til å beskrive fenomenet at et voksent barn vender hjem for å bo hos foreldrene av økonomiske årsaker etter en periode med selvstendig opphold.
De fleste foreldre i dag går utover dette ved å støtte to generasjoner samtidig - foreldrene og barna deres. Disse personene blir ofte referert til som 'sandwichgenerasjonen', men de kan være de siste som tar dette ansvaret.
Mer velstående voksne, de med årlige husholdningsinntekter på 100 000 dollar eller mer, er mer sannsynlig enn mindre velstående voksne i sandwichgenerasjonen. Blant de med inntekter på $ 100.000 eller mer, har 43% en levende foreldre som er 65 år eller eldre og et avhengig barn.
Utforsk alternativer som å dele omsorgsansvar med et annet familiemedlem eller en kjær. Selv en enkel 1- eller 2-dagers pause kan utgjøre en stor forskjell og redusere ansvaret. Profesjonell støtte kan være nødvendig i mange tilfeller.
Hva er sandwichgenerasjonen? ... Sandwichgenerasjonen er kalt slik at de effektivt er "klemt" mellom plikten til å ta vare på sine aldrende foreldre - som kan være syke, ute av stand til å utføre forskjellige oppgaver, eller som har behov for økonomisk støtte - og barn som trenger økonomisk, fysisk og emosjonell støtte.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.